Cara menghilangkan mengantuk

• Pergila ke bilik air dan basuh muka anda . kalau masih ngantuk lagi try masuk tandas wanita dan pastikan teman sekerja wanita anda menegur anda  sure lepas tu korang rasa malu then terus tak rasa mengantuk dah.

• Sediakan satu gelas air sejuk dan letakkan di hadapan meja anda . Kalau anda rasa mengantuk amiklah air sejuk tersebut dan curahkan ke muka anda, sure lepas tu anda akan segar heheh….

• Letakkan pembaris (kayu lebih baik) berukuran 25-30 cm di dagu anda di atas meja, namun jangan lupa pilih tempat duduk yg jauh dari bos anda atau depan guru. Bila anda mengantuk dan tak dapat menahan mata , aku sure anda pejam mata pon bos atau guru anda tidak perasan anda terlelap. Dengan satu syarat bos/guru anda memiliki mata yang rabun.

• Dengan 2 batang mancis, sendalkan mata anda (tidak disarankan kerana sangat berisiko)

• Bila cara cara diatas tidak berhasil, anda boleh mencuba cara yang mujarab. Pura-puralah anda menjatuhkan pensil atau pen ke bawah meja dan tidurlah di bawah meja, asal semua orang tidak tahu anda dapat tidur dengan aman. tetapi sekali lagi dijamin cara ini kurang mujarab jika anda orang penting di pejabat anda

Pertandingan Pembinaan Blog Merekayasa Perkhidmatan Bimbingan dan Kaunseling Peringkat Daerah

Pada 2 November 2011..
SMS Hulu Terengganu telah menyertai pertandingan blog peringkat daerah di bawah bimbingan dan kaunseling daerah Hulu Terengganu..
Selain blog, SAHUT turut mengetengahkan video korporat dan laman Facebook .

Pertandingan ini diadakan di PKG Kuala Berang .

 Doakan kejayaan kami . Amin :)

Khidmat bakti

Pada minggu lepas, Sekolah Menengah Sains Hulu Terengganu telah menjalankan aktiviti khidmat bakti di bawah Panitia Pendidikan Sivik dan Kewarganegaraan di Masjid Kampung Telaga. Seramai 98 orang pelajar telah terlibat dalam aktiviti ini.Aktiviti yang dijalankan ialah:

• Membersih kubur
• Membersih masjid
• Membersih sekeliling masjid

Aktiviti ini diadakan dengan lancar, Tujuan aktiviti ini diadakan ialah untuk menerapkan sikap pelajar agar saling tolong-menolong.Banyak pengalaman berharga yang kami perolehi.. Selain itu, ia menambahkan lagi sikap setiakawan.

1st SAHUT Outdoor Leadership and Management Programme

Baru-baru ini SM Sains Hulu Terengganu™ telah mengadakan 1^st SAHUT Outdoor Leadership and Management Programme© pada 27-30 September 2011 di Kem Damai,Besut. Tujuan program ini diadakan adalah untuk menyemai semangat setiakawan dan kerjasama serta berdikari dalam diri para peserta. Program ini dianjurkan di bawah Badan Disiplin SAHUT. Kem ini merupakan khas untuk pelajar Tingkatan Dua dan kem pertama yang diadakan di luar sekolah oleh SAHUT. Seramai 95 orang peserta dan 11 orang guru pengiring yang menyertai kem ini. Semua peserta menginap di dalam khemah sepanjang kem 4 hari 3 malam ini.Terdapat pelbagai aktiviti yang dijalankan seperti contoh :

• Malam Jejak Bintang
• Malam Sinar Bulan
• SAHUT Gemilang Terbilang
• Kembara Rimba di Bukit Keluang
• Asas Ikhtiar Hidup
• Survival Bandar
• Pengurusan Kem – Khemah
  - Dapur

Berikut merupakan gambar-gambar yang berjaya dirakamkan sepanjang program berlangsung.

Pada malam kedua, suatu perkara yang tidak disangka-sangka oleh para peserta telah berlaku. Majlis menyambut hari lahir semua peserta diadakan. Para fasilalitator membuat gimik dan kejutan kepada peserta . Gambar-gambar ketika majlis adalah seperti berikut :

Kem ini berakhir dengan majlis penyerahan hadiah untuk setiap kumpulan dan anugerah-anugerah khas kepada peserta. Pelajar terbaik lelaki ialah Mohd. Afiq Dhamiri dan pelajar terbaik perempuan ialah Nor Amalia Ezatty.

Harapan para peserta agar program seperti ini dapat diadakan lagi. Semua peserta memberikan respon yang positif mengenai kem ini. Kebanyakan peserta merasakan tidak mahu pulang dari program. Terlalu banyak pengalaman manis yang amat sukar untuk dilupakan peserta meskipun banyak kesukaran yang dihadapi oleh mereka sepanjang program seperti ribut yang menumbangkan tiang seri khemah pusat dan ketiadaan elektrik. Semua peserta meninggalkan kem dengan berat hati namun cukup gembira. Para peserta mendapat sehelai T-shirt percuma tajaan Badan Disiplin. Sehingga hari ini, para peserta Tingkatan Dua berasa sangat bangga memperagakan T-shirt tersebut.

Kenangan bersama batch FIRST SAHUT . Selamanya dikenang . :)

Happy Birthday!!!

Selamat petang!
Hari ni saya nak buat special pengunguman!
Untuk pengetahuan anda semua!
Hari ni 1 November 2011..
Merupakan ulang tahun SAHUT, sekolah kami yang pertama!
Semoga sekolah ini kekal dengan lebih lama dan prestasinya meningkat sama ada kurikulum ataupun kokurikurlum! Walaupun sekolah ini baru dibuka tetapi banyak kenangan yang saya dapati dari sekolah ni.. Suka duka kami berkongsi bersama!

Cara menangani stress

korang jgn nk mlas bca....
PENTING ni....
bca smpai abes....

• Hidroterapi boleh membantu mengurangkan kadar dengutan jantung yang kadang kala boleh menyebabkan stres. Cuba mandi dengan air sejuk bagi mengimbangi metabolisme. Semasa anda mandi, biarkan aliran air mengalir di sebelah kanan tangan. Kemudian, barulah dibasahkan di bahagian belakang badan. Semasa melakukan ini, pastikan air mengalir di bahu kanan dan barulah di sebelah kiri.
  
• Bersenam 20 minit setiap sesi, sekurang-kurangnya tiga kali seminggu dapat meningkatkan kesihatan fizikal dan emosi.
• Ubah suai persekitaran anda untuk menyingkirkan pencetus tekanan. Pilih persekitaran selesa dan bersesuaian diri anda.
  
• Menguap boleh membantu anda relaks dengan meregangkan otot-otot, meningkatkan pengambilan oksigen dan menghilangkan tekanan.
• Penggunaan minyak bunga lavender di seluruh badan selepas mandi boleh membantu mengurangkan tekanan. Ini kerana agen aktif minyak lavender akan meresap di dalam kulit dan hidung sekali gus menghilangkan stres.
  
• Kekacang juga adalan sumber vitamin dan mineral yang menyokong sistem kardiovaskular. Memakannya membantu mengurangkan stres dan meningkatkan penumpuan.
• Terimalah diri anda seadanya dan cuba menyukai diri sendiri. Realistik terhadap keupayaan anda dan tetapkan matlamat yang boleh dicapai. Cuba lakukan sesuatu yang menimbulkan kepuasan.
  
• Seimbangkan masa kerja dan bermain. Peruntukan masa untuk hobi dan rekreasi.
• Rehat dan tenangkan diri anda dengan mandi wap, berurut, meditasi, membayangkan pemandangan yang menenang dan merehatkan serta, menarik nafas panjang akan merehatkan otot-otot.
  
• Amalkan gaya hidup sihat seperti pemakanan sihat dan tidur yang cukup.
• Dapatkan sokongan dan bantuan sebelum tenggelam punca. Kongsi masalah dan perasaan dengan seseorang yang boleh dipercayai seperti pasangan hidup, ahli keluarga, rakan-rakan dan pemimpin agama.
  
• Tingkatkan kemahiran anda. Bersedialah untuk membuat sesuatu keputusan dan menangani masalah dengan berkesan. Lengkapkan diri anda bagi menjawat pekerjaan atau kerjaya yang memuaskan.
• Luahkan perasaan anda dengan menangis atau ketawa semahunya.
  
• Uruskan masa dengan baik. Senaraikan perkara yang perlu dilakukan mengikut kepentingan.
• Elakkan menerima kerja yang terlalu banyak.
  
• Bijaksana dalam membuat keputusan. Pertimbangkan baik buruknya sebelum memutuskan sesuatu.
• Belajar menerima kelemahan diri. Jangan gusar mengenai perkara di luar kawalan. Berfikir secara positif dan renungkan kembali pencapaian dan kejayaan dimiliki apabila berasa tertekan.
  
• Bina silaturahim yang baik dengan ahli keluarga dan rakan-rakan. Biarkan diri anda berasa disayangi, dihargai, dihormati dan mempunyai tempat mengadu. Jujur dan bertimbang rasa dalam perhubungan.

Mesyuarat agung PRS

Salam sejahtera semua...

Apa khabar hari ini? Mudah-mudahan kita semua sudah mendapat rehat yang cukup semasa tidur dan mempunyai tenaga yang banyak untuk meneruskan pekerjaan pada hari ini. Apa-apapun, yang paling penting adalah semangat untuk bekerja, kalau ada semangat, semua kerja pun beres. Betul kan? Hehe... Jadi ceria-ceriakanlah hidup pada hari ini, kerana kita perlu melakukan yang terbaik untuk hari ini, kerana esok ada kesusahannya sendiri.

Syukur kepada Ilahi kerana mesyuarat agung PRS SAHUT telah berjalan dengan lancarnya. Mesyuarat telah dipengerusikan oleh penyelaras PRS iaitu Puan Ramlah binti Endot. Beberapa agenda yang telah dilaksanakan, antaranya adalah:

1. Ucapan pengerusi

2. Pembentangan laporan tahunan.

3. Pengesahan minit/laporan tahunan

4. Pembubaran dan pelantikan AJK PRS tahun 2011

5. Pengesahan pelantikan baru

6. Menentukan yuran bulanan

7. Perancangan aktiviti tahun 2011

8. Hal-hal lain.

Semasa mesyuarat berlangsung, beberapa perubahan juga telah dibuat bagi tujuan penambahbaikan dan kemantapan UBK secara am, PRS khususnya. Ini bertujuan untuk menaikkan lagi imej PRS di dalam sekolah agar is selari dengan tujuan asal penubuhan PRS. Mudah-mudahan dengan restu pentadbiran sekolah dan kerjasama di antara PRS dengan UBK, maka ini merupakan satu lagi pemangkin kepada membudayakan sekolah ini ke arah yang lebih baik dan positif. Harapan sekolah ini merupakan satu dorongan dan motivasi kepada semua ahli PRS tahun 2011. Mudah-mudahan.

Hakikat gagasan satu Malaysia

• Gagasan 1 Malaysia menganjurkan nilai-nilai yang mampu membantu mengukuhkan perpaduan nasional . Nilai-nilai ‘inclusive’ diterapkan dalam masyarakat Malaysia dalam membina sebuah nation-state atau sebuah negara Malaysia. 
• Gagasan 1 Malaysia menganjurkan buday hidup  bahawa walaupun agama, budaya, cara hidup dan keutamaan pelbagai kaum di Malaysia berbeza-beza, mereka  perlu mendekati sesuatu isu daripada perspektif  “Malaysian”. 
• Gagasan 1 Malaysia menekankan  pendekatan di mana kerajaan membantu semua kaum dan golongan yang memerlukan bantuan agar tiada siapapun merasa bahawa mereka telah dipinggirkan dalam arus perdana pembangunan Negara. 
• Adalah menjadi tanggungjawab setiap anggota masyarakat untuk membantu usaha meningkatkan perpaduan malah menyuburkan cara hidup harmonis antara kaum. Setiap anggota dalam masyarakat  berbilang kaum perlu menganggap dirinya sebagai seorang  ahli dalam satu  keluarga besar ‘keluarga Malaysia’.